5 Regeln für effektiven Muskelaufbau

5 Regeln für effektiven Muskelaufbau Trainierst du Tag für Tag, hältst du dabei alle Trainingspläne ein, kommst aber trotzdem nicht voran? Das liegt daran, das Muskelaufbau sehr komplex und individuell…

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Ist das jetzt Junkfood oder nicht?

Junkfood ist Essen mit zu viel Fett und Zucker, das weiß doch jeder. Aber stimmt das auch? Leute, die sich bewusst ernähren wollen, sagen automatisch: Fett und Zucker – das…

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